Von Christin-Marie Betz, Heilpraktikerin in eigener Praxis
Hi, ich bin Chrissy. Ich bin 30 Jahre jung und Mama einer bezaubernden 2-jährigen Tochter. Ich arbeite als Heilpraktikerin und Gesundheitscoachin und das Thema Kinder/Kinderwunsch liegt mir sehr am Herzen.
Immer häufiger begegne ich Familien, die verzweifelt eine Kinderwunschklinik aufsuchen. Auch kommen aktuell immer mehr Frauen zu mir, beiden denen es mit dem Kinderwunsch nicht so leicht klappt. Ich freue mich sehr darüber, wenn sich Familien dazu entscheiden, erst einmal den natürlicheren Weg zu gehen. Denn hierbei gibt es einiges zu beachten und die Chancen für eine natürliche und gesunde Schwangerschaft können deutlich erhöht werden.
Meiner Meinung nach hat es einen guten Grund, warum du nicht schwanger werden kannst. Verstehe mich nicht falsch, ich bin nicht gegen jegliche Unterstützung, oder wenn es sein muss auch eine Kinderwunschklinik. Ich denke einfach nur, dass man vor diesen Maßnahmen einiges tun kann, um eine natürliche Schwangerschaft zu fördern.
Die Fortpflanzung und somit auch eine Schwangerschaft und Hormone sind die Königsdisziplin eines weiblichen Körpers. Dies ist die erste Funktion, die der Körper bei zu viel Stress jeglicher Art abschaltet. Deswegen sollte das Ziel sein, deinen persönlichen Stresseimer zu entleeren. Dazu zählen mehrere Faktoren. Auf einige möchte ich etwas näher eingehen.
Ernährung spielt beim Thema Kinderwunsch eine sehr große Rolle. Wie sollst du denn ein Kind im Bauch ernähren können, wenn du deinen Körper nicht selbst ausreichend und mit qualitativ hochwertigen Lebensmitteln versorgst. Der Körper denkt ständig er ist in Not und somit im „Überlebensmodus“. Da gibt es keine Ressourcen für einen zweiten Menschen.
Dabei solltest du auch an Nahrungsergänzungsmittel und Supplemente denken, da wir heutzutage kaum in der Lage sind unseren Nährstoffbedarf nur über die Ernährung zu decken. Du müsstest alleine für eine Basisversorgung an Mikronährstoffen 2 Kg Gemüse täglich essen. Wie viel Gemüse isst du täglich? Die ausreichende Zufuhr von Makro- und Mikronährstoffen ist für deine hormonelle Gesundheit und das Funktionieren aller Hormonsysteme, wie auch der Schilddrüse, unabdingbar. Die Mama-Mische ist hierbei schon mal ein guter Start um auf ausreichend Elektrolyte wie Magnesium, Kalium und Natrium zu kommen.
Des Weiteren spielen die Themen Schlaf und Erholung eine große Rolle. Schlaf ist eines der wichtigsten Erfindungen der Natur. Im Schlaf regenerierst du physisch und psychisch. Ohne ausreichenden und guten Schlaf kann es zu hormonellem Ungleichgewicht, Zyklusunregelmäßigkeiten und Abnahme der Spermienqualität bei Männern kommen. Somit wird die Fruchtbarkeit reduziert und eine gesunde Schwangerschaft ist kaum möglich.
All die genannten Faktoren haben einen großen Einfluss auf deine hormonelle Gesundheit und Fortpflanzung. Zum einen sind diese Themen wichtig, um überhaupt erst einmal schwanger zu werden, aber bedenke auch den Prozess der Geburt und die Gesundheit deines Kindes danach. Je besser du aufgestellt bist auf allen Ebenen, desto besser wird es auch deinem Kind gehen.
Fühlst Du Dich angesprochen? Dann folge uns gerne für weitere spannende Artikel, wie zum Beispiel zu den Lifestyle-Themen EMF/Strahlung, Kosmetika oder Trinkwasser. Diese sind ebenso wichtig für einen gesunden Körper und deine erfolgreiche Schwangerschaft.
Melde dich gerne bei mir oder Kimberley vom Mamamische-Team wenn du Fragen zum Thema Kinderwunsch und Kinderwunschvorbereitung hast.
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Ich freue mich auf dich,
deine Chrissy.